5 YANG UTAMA....
ini adalah yang sebaiknya ada dalam menu kamu setiap hari. selain membantu DIET kamu agar berhasil ia juga mempunyai khasiat untuk tubuh....
BROKOLI-satu cangkir brokoli yang di rebus mengandungi zat besi dan serat.ia mampu mengurangkan risiko pelbagai penyakit seperti kanser.EPAL-sebiji epal memberi kamu 10% serat yang di sarankan pada kamu.ia mampu menjadikan perut lebih anjal.YOGURT -mengandungi 'probiotik' yang baik untuk pencernaan. juga merupakan sumber kalsium yang baik serta di yakini dapat membantu mengatasi'irritable bowel syndrome' dan mengurangkan risiko kanser.SAYURAN BERWARNA HIJAU GELAP -sayuran hijau mengandungi banyak vitaman,zat besi dan serat untuk menyihatkan kulit,rambut serta kuku.PISANG -kandungan 'potasium'nya tinggi dan mampu meningkatkan tenaga tanpa tambahan gula.....
setakat ne dulu kang jap g aku post sumthing yang istimewa ag k??
c u....
0 comments:
Post a Comment